Sức khỏe cho mọi người

Dưới đây là một vài thói quen dù xấu mà rất nhiều người vẫn đang thực hiện hàng ngày. Nếu bạn có một trong những thói quen này thì nên bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe của mình nhé: Đeo túi lệch một bên vai Khi đeo túi hay balo bằng một vai thì sẽ khiến vai đó phải chịu áp lực nặng nề từ khối lượng của chiếc túi đó, đeo lâu sẽ gây đau nhức bả vai và cánh tay. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến tình trạng lệch vai, vai cao vai thấp bởi khi đeo balo theo cách này, bạn có xu hướng nâng cao một bên vai để đỡ túi. Không chỉ thế, lâu dài còn ảnh hưởng rất tiêu cực đến cột sống, khiến cột sống của bạn bị cong, vẹo.  Vì vậy, nếu bạn đang có thói quen xấu này thì nên bỏ ngay lập tức, hãy đeo túi và balo bằng cả hai vai để san sẻ áp lực cho cả hai bên vai, giúp cả vai, ngực và cột sống được phát triển đồng đều, tránh nguy cơ bị các bệnh về xương khớp, cổ vai gáy và cột sống,... Cúi đầu xem điện thoại Với thời đại bùng nổ công nghệ thông tin như hiện nay, điện thoại di động dường như là vật b...

Rất nhiều người đang tiêu thụ một lượng đường lớn hơn nhiều so với nhu cầu được khuyến nghị. Ăn nhiều đường gây ra nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn hạn chế lượng đường tiêu thụ vào cơ thể xuống mức thấp nhất. Các loại sốt cà chua Trong các loại sốt cà chua đóng chai bán sẵn trên trị thường thường có chứa hàm lượng đường rất lớn để tạo hương vị. Do đó bạn cần đọc kỹ thành phần trên nhãn chai/ hộp sốt để căn chỉnh lượng đường phù hợp với nhu cầu và sức khỏe. Nếu có thể, tự làm nước sốt cà chua là một giải pháp hoàn hảo Bí kíp:  Tự làm sốt cà chua với hành tây, tỏi và 1 chút muối. Dùng trái cây tươi thay cho nước ép Nước ép là một nguồn giải khát tuyệt vời, tiện lợi. Chúng chứa nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá đáng kể. Tuy nhiên, nước ép lại không hề có chất xơ tự nhiên, dẫn đến việc cơ thể hấp thụ rất nhanh, lượng đường không được bão hòa, ngày càng nhiều lên.  Bí kíp: Bạn hãy chọn ăn các lọa trái...